Que sont les routines ?
​
​
Les routines des enfants sont des horaires structurés ou des enchaînements d’activités que les enfants suivent régulièrement, généralement au quotidien. Ces routines peuvent inclure des activités telles que le réveil, les repas, les moments de jeu, les activités éducatives, les tâches ménagères, les rituels du coucher, et plus encore.
​
Pourquoi sont-elles importantes ?
Cohérence et Prévisibilité:
Les routines offrent aux enfants un sentiment de stabilité et de prévisibilité. Savoir à quoi s’attendre tout au long de la journée aide les enfants à se sentir en sécurité et réduit leur anxiété. Des routines cohérentes instaurent également un sentiment d’ordre et de structure, ce qui est rassurant pour les enfants.
Favorise la Responsabilité et l’Autonomie:
En suivant des routines, les enfants apprennent à assumer la responsabilité de leurs actions et de leurs tâches. Ils comprennent la succession des activités et ce qui est attendu d’eux, ce qui favorise leur indépendance et leur confiance en eux. Par exemple, une routine matinale incluant s’habiller et se brosser les dents enseigne aux enfants les habitudes d’hygiène personnelle et les compétences d’autosoins.
Établit des habitudes saines
Les routines aident à instaurer des habitudes et un mode de vie sains. Des heures de repas régulières, des routines du coucher et des moments dédiés à l’activité physique favorisent une bonne alimentation, un sommeil adéquat et le bien-être général. Des routines cohérentes encouragent également l’exercice régulier, limitent le temps d’écran et favorisent d’autres comportements bénéfiques pour la santé.
Favorise la régulation émotionnelle
Les routines peuvent aider les enfants à mieux gérer leurs émotions et leurs comportements. Des routines prévisibles offrent un sentiment de sécurité et de stabilité, ce qui peut réduire le stress et les crises émotionnelles. Par exemple, une routine apaisante avant le coucher peut indiquer à l’enfant qu’il est temps de se détendre et de se préparer au sommeil, favorisant ainsi la relaxation et la régulation émotionnelle.
Favoriser l’apprentissage et le développement
Les routines offrent des occasions d’apprendre et de développer des compétences. À travers les activités et les routines quotidiennes, les enfants acquièrent des compétences essentielles pour la vie, telles que la gestion du temps, l’organisation, la résolution de problèmes et les compétences sociales. Les routines soutiennent également le développement cognitif en apportant structure et opportunités d’exploration, de créativité et d’apprentissage.
​
Globalement, établir et maintenir des routines pour les enfants est essentiel à leur développement physique, émotionnel et cognitif. Des routines cohérentes aident les enfants à se sentir en sécurité, favorisent de bonnes habitudes, encouragent l’autonomie et soutiennent leur bien-être général.